GUALEGUAYCHÚ / Entre Ríos — Salir a caminar, correr o hacer actividad física al aire libre es una rutina fundamental para la salud y el bienestar de muchas mujeres en la ciudad. Sin embargo, ante el incremento de hechos delictivos y arrebatos reportados en distintas zonas, resulta indispensable tomar recaudos adicionales para prevenir situaciones de riesgo y desplazarse con tranquilidad.
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A continuación, reunimos una serie de recomendaciones prácticas de prevención y autocuidado diseñadas para proteger la integridad física y el patrimonio personal durante los recorridos habituales.
1. Planificación del recorrido y entorno.
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Elegir rutas concurridas e iluminadas: Optar por avenidas principales, parques o circuitos aeróbicos donde circule gente de manera constante. Evitar senderos poco transitados, pasajes oscuros o cortadas con terrenos baldíos.
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Variar horarios y trayectos: Evitar mantener un patrón rígido e predecible todos los días. Alternar los días, horarios y calles que se recorren dificulta que terceros puedan anticipar tus movimientos.
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Informar tu ubicación: Antes de salir, avisá a algún familiar o amiga sobre el trayecto que vas a realizar y el tiempo estimado que vas a demorar. Muchas aplicaciones móviles permiten compartir la ubicación en tiempo real.
2. Atención plena y prevención de distracciones.
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Limitar el uso de auriculares: Escuchar música o pódcasts a volumen alto reduce significativamente la capacidad de reacción y la percepción de ruidos ambientales (como la aproximación de motos o pasos apresurados). Si decidís usarlos, mantené el volumen bajo o utilizá un solo auricular.
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Evitar la vista fija en el celular: Caminar mirando la pantalla o respondiendo mensajes disminuye el campo visual y te convierte en un objetivo vulnerable a los arrebatos de sorpresa.
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Mantener la postura y el estado de alerta: Proyectar una actitud decidida, con la cabeza erguida y la mirada atenta al entorno, ayuda a proyectar seguridad y permite identificar actitudes sospechosas con mayor anticipación.
3. Manejo de objetos de valor y pertenencias.
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Llevar solo lo indispensable: Salir sin joyas ostentosas, relojes de alto valor ni grandes sumas de dinero en efectivo.
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Uso correcto de portavalores y riñoneras: Guardar el teléfono celular, documentos y llaves en bolsillos internos con cierre o riñoneras pegadas al cuerpo bajo la ropa, evitando mochilas sueltas o bolsos colgados de un solo hombro.
4. Cómo actuar ante una situación sospechosa o de emergencia.
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Cambiar de acera o buscar un comercio: Si percibís que alguien te sigue o te genera desconfianza, cruzá de calle de inmediato o ingresá al comercio, estación de servicio o institución más cercana.
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Confiar en tu intuición: Si un lugar o una persona te genera mala espina, no dudes en modificar tu camino o volverte a tu domicilio.
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Contactar a las fuerzas de seguridad: Ante cualquier hecho de acoso, intento de arrebato o presencia sospechosa, comunicate sin demora con la Policía de Entre Ríos:
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Línea de Emergencias Policiales:
101 -
Comisaría de la zona: Mantener memorizado o en acceso rápido el número directo de la seccional de tu barrio.
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Redacción: Nova Comunicaciones.
