Nothing to leave a baby watching TV: this is the last WHO recommendation.
¿Qué deben hacer los padres para que sus hijos crezcan saludables? Entre las miles de respuestas a esta pregunta, hay unas cuantas que tratan sobre la exposición de los bebés a las pantallas.
Según unas nuevas recomendaciones que publicó este miércoles la Organización Mundial de la Salud (OMS), los menores de 2 años no deberían ver de forma sedentaria y pasiva la televisión ni el contenido de otras pantallas, incluidos los videojuegos.
El límite para niños de entre 2 a 4 años es de una hora al día y si es menos,mejor.
Las nuevas recomendaciones de la OMS se centran en la observación pasiva (cuando los padres dejan a sus hijos frente a una pantalla para que se entretengan) y se dirigen a combatir la inactividad infantil, un factor de riesgo importante para la mortalidad global y las enfermedades relacionadas con la obesidad.
Es la primera vez que la OMS hace recomendaciones sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años.
Los consejos
Para recién nacidos:
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Mantenerlos físicamente activos varias veces al día, incluyendo al menos 30 minutos de tiempo “boca abajo”, recostados sobre su vientre
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No pasar tiempo sedentario frente a una pantalla
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Cumplir de 14 a 17 horas de sueño al día, incluidas las siestas, para recién nacidos; y 12 a 16 horas de sueño para bebés de entre 4 y 11 meses
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No mantenerlos atados a un asiento o carriola o coche más de una hora seguida
Para niños de 1 y 2 años:
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Realizar al menos tres horas de actividad física al día.
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Menos de una hora de tiempo sedentario para niños de dos años.
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Cumplir entre 11 y 14 horas de sueño al día, incluidas las siestas.
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No sentarlos por más de una hora seguida o largos períodos de tiempo.
Para niños de 3 y 4 años:
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Realizar al menos tres horas de actividad física al día, incluyendo al menos una de intensidad moderada o vigorosa.
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Limitar el tiempo sedentario frente a una pantalla a una hora y si es menos, mejor.
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Cumplir entre 10 y 13 horas de sueño al día, que pueden incluir una siesta.
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No sentarlos por largos períodos de tiempo.
